Squash on nopea peli neliseinäisessä huoneessa: kaksi pelaajaa lyö vuorotellen palloa etuseinään. Erä pelataan 11 pisteeseen, ja aloittelijoilla se kestää 5–10 minuuttia. Squash on hyvää liikuntaa jo ensimmäisellä kerralla, ja pienessä tilassa juostaan paljon. Tästä näet, mitä tarvitset ensimmäiselle kerralle, miten varaat kentän ja miten löydät Virosta tasoisesi vastustajan.
Mitä tarvitset
- Maila. Useimmat pelipaikat vuokraavat mailoja, joten ensimmäiselle käynnille ei tarvitse ostaa omaa. Kun alat pelata säännöllisesti, osta kevyt maila, jossa on iso lyöntipinta: se antaa virheitä anteeksi. Jänteet ja otenauhat kuluvat, ja ne vaihdetaan uusiin.
- Pallo. Squashpallon pisteestä näkee, kuinka paljon se pomppii. Aloittelijat käyttävät sinipisteistä palloa: se pomppii eniten, ja pallorallit kestävät pidempään. Mustapisteinen pallo on harrastajille. Kahden keltaisen pisteen pallo on kilpailupallo, ja kylmänä se tuskin pomppii.
- Sisäpelikengät. Kevyt pohja, joka ei jätä jälkiä. Juoksukengillä nilkka nyrjähtää helposti sivuttain liikkuessa, ja musta pohja jättää lattiaan jälkiä.
- Suojalasit. World Squashin sääntöjen mukaan ne ovat pakolliset lapsille ja junioreille sekä kaikessa nelinpelissä. Jokaiselle aloittelijalle ne ovat järkevä valinta: pallo on pieni ja nopea.
- Vettä ja vaihtovaatteet. Tunti squashia on ensimmäisellä kerralla raskaampaa kuin luulet.
Ensimmäinen kerta kentällä
- Varaa kenttä pelipaikan verkkosivulta tai puhelimitse. Kahdelle aloittelijalle riittää 45 minuuttia, tunti on hyvä.
- Lämmittele. Lyökää palloa vuorotellen etuseinään ja antakaa sen pompata ennen lyöntiä. Kaksi minuuttia kummallakin puolella, kuten kilpailuissa.
- Opettele kaksi lyöntiä. Suora draivi sivuseinän viertä ja syöttö. Muu tulee myöhemmin.
- Pelaa pisteistä. Jokaisen pallorallin voittaja saa pisteen, erä pelataan 11 pisteeseen, ja tilanteessa 10-10 jatketaan, kunnes toinen johtaa kahdella.
- Anna tilaa. Väisty lyöntisi jälkeen, jotta vastustaja näkee pallon ja ylettyy siihen. Se on squashin tärkein sääntö, ja kyse on turvallisuudesta, ei käytöstavoista.
Täydelliset säännöt ovat Maailman squashliiton (WSF) virallisella verkkosivustolla. Vironkielinen versio on squashin sääntösivullamme.
Tasoisen vastustajan löytäminen
Squashissa vastustajan taso merkitsee enemmän kuin mikään varuste. Paljon vahvempi pelaaja juoksuttaa sinut puhki, paljon heikompi ei anna kummallekaan hyvää peliä. Kolme tapaa:
- Seuraillat. Seuraillassa on useita kenttiä ja kymmenkunta pelaajaa, jotka vaihtavat vastustajaa 5–10 minuutin välein. Pelaat 5–8 lyhyttä peliä, jokaisen tasoisesi pelaajan kanssa, ja voit tulla yksin. Kahur.ee:n seuraillat löytyvät paikkakuntien sivuilta ja kunkin seuran sivulta.
- Valmentaja. Kaksi tai kolme valmennuskertaa laittaa kohdalleen tekniikkasi ja liikkumisesi kentällä. Kumpaakaan ei ole helppo korjata myöhemmin.
- Lohkoliiga. Parin kuukauden jälkeen lohkoliiga on hyvä seuraava askel: lohkon 5 tai 6 pelaajaa pelaavat kuukauden aikana toisiaan vastaan, parhaat nousevat ylempään lohkoon ja viimeiset putoavat alempaan.
Miten tasosi kehittyy
Seurailloissa ja kahur.ee:n kilpailuissa tasosi lasketaan jokaisen pelin jälkeen. Voitto vahvemmasta painaa enemmän kuin voitto heikommasta, ja tappio vahvemmalle vie tasoa vain vähän. Parissa kuukaudessa näet, miten tasosi muuttuu ja kenen kanssa on hyvä pelata.
Aloittelijoiden kysymyksiä
Onko squash vaarallista? Se on turvallista, kun annat vastustajalle tilaa etkä lyö, jos hän on liian lähellä. Pyydä silloin let, niin palloralli pelataan uudelleen. Suojalasit poistavat suurimman riskin.
Kuinka usein kannattaa pelata? Kaksi kertaa viikossa on hyvä alku. Jalat ja selkä ovat ensimmäisinä viikkoina jumissa, mutta se menee ohi.
Olenko liian vanha? Et ole. Squashia pelataan omaan tahtiin vielä 60-vuotiaana ja sen jälkeenkin. Seuraillassa löydät jonkun, jonka tahti sopii sinulle.