Badminton ist der schnellste Rückschlagsport der Welt: Ein harter Smash schickt den Ball mit über 300 km/h über das Netz. Für Einsteiger ist es trotzdem eine der leichtesten Sportarten für den Anfang, denn ein leichter Schläger und ein langsam fallender Ball geben dir Zeit. Du kannst Einzel oder Doppel spielen. Hier steht, was du brauchst, wie du Hallenzeit buchst und wie du in Estland einen Gegner auf deinem Niveau findest.
Was du brauchst
- Schläger. Für Einsteiger ist ein leichter Schläger mit flexiblem Schaft am besten. Für das erste Mal kannst du dir oft einen in der Halle oder bei Freunden leihen. Saiten nutzen sich ab und reißen, und stärkere Spieler lassen ihre Schläger mit der eigenen Spannung bespannen.
- Bälle. Ein Kunststoffball hält länger und reicht fürs Training. Ein Federball fliegt genauer und wird im Wettkampf gespielt, geht aber schnell kaputt. Es lohnt sich, eine Dose zusammen mit deinen Mitspielern zu kaufen.
- Hallenschuhe. Hallen- oder Badmintonschuhe mit einer Sohle, die keine Spuren hinterlässt und auf dem Boden greift. Laufschuhe sind bei Seitwärtsbewegungen riskant.
Die Halle und die Zeit
Badminton wird in einer Sporthalle gespielt, meist mit mehreren Plätzen nebeneinander. Hallenzeit wird stundenweise gebucht, und der Preis wird durch zwei oder vier geteilt. Abends sind viele Hallen von Clubs und Trainingsgruppen belegt, also buch früh oder tritt einem Club bei.
Dein erstes Mal auf dem Platz
- Wärmt euch auf. Spielt den Ball hoch und weit hin und her. So gewöhnt ihr euch an seine Flugbahn.
- Schlag von unten auf. Im Moment des Treffens muss der Ball weniger als 1,15 Meter über dem Boden sein und nach oben fliegen. Schlag diagonal ins Aufschlagfeld des Gegners auf.
- Geh zurück in die Mitte. Kehr nach jedem Schlag in die Mitte des Platzes zurück, von dort erreichst du jede Ecke.
- Zählen. Jeder Ballwechsel bringt einen Punkt. Ein Satz geht bis 21, bei 20:20 wird weitergespielt, bis eine Seite mit zwei Punkten führt, und ein Satz geht nie über 30 hinaus. Ein Match geht über zwei Gewinnsätze.
Die vollständigen Regeln stehen auf der offiziellen Website des Badminton-Weltverbands (BWF). Die estnische Fassung findest du auf unserer Seite mit den Badmintonregeln.
Einen Gegner auf deinem Niveau finden
- Vereinsabende. An einem Vereinsabend gibt es mehrere Plätze, und die Gegner wechseln. Du spielst im Lauf des Abends mehrere kurze Spiele, jedes gegen jemanden auf deinem Niveau, und du kannst allein kommen. Die Vereinsabende auf kahur.ee stehen auf den Seiten der Städte und auf der Seite jedes Clubs.
- Ein Trainer. Der richtige Griff und die Beinarbeit sind beim Badminton alles. Ein paar Trainerstunden am Anfang verhindern Fehler, die sich später nur schwer korrigieren lassen.
- Doppel. Wenn dir das Einzel zu anstrengend ist, fang mit dem Doppel an: Ihr teilt euch den Platz zu zweit, und die Ballwechsel dauern länger.
Wie dein Niveau wächst
Bei Vereinsabenden und Wettbewerben auf kahur.ee wird dein Niveau nach jedem Spiel berechnet. Ein Sieg gegen einen stärkeren Spieler zählt mehr als ein Sieg gegen einen schwächeren, und eine Niederlage gegen einen stärkeren kostet wenig.
Was Einsteiger fragen
Ist Spielen im Freien dasselbe? Wind verändert alles, deshalb wird Badminton im Wettkampf nur in der Halle gespielt. Draußen ist es ein schönes Spiel, aber ein anderes.
Ist Badminton schwer? Der Anfang ist leicht, weil der Ball langsam fliegt. Auf gutem Niveau ist es eine der körperlich anspruchsvollsten Rückschlagsportarten.